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　　中新网北京7月22日电 (记者 陈杭)22日，以“青春🆒筑梦石景山 创新引领新未来”为主题的⛱石景山区青年人才创新👸创业发展大会暨青🚸年人才创新创业基地一期启🔎用活动在北京举办，发布了支持🏽青年人才创新创业12条措施和投早投小投硬💫科技基金，揭牌🥚青年人才创新创业基地一期。

图为石景🐪山区青年人才创新创🏪业发展大会暨青年人才创💒新创业基地一期启💵用活动。北京市🏝石景山区供图

　　据介绍，为加大青年人🚜才引育力度，助🍑力区域转型升级，更好展示石景🌦山区深化“招千贤纳万才”行动成效，基地一期在古城创业大🗾厦投入使用。

　　基地一期🐷项目可容纳100个🌳青年创新创业团队，并集成石景👫山区支持青年人才❗创新创业12条措施，为入🎍驻青年人才和团队解🐩决启动资金短缺、办公成本高、资源对接难等制约🔚创业青年的常见问题，从办公空间、技术共享、安🥎居保障等方面提供全方位支持🤴。

　　记者了解到，为支持🐥青年人才创新创业，石景山区将做好☕资金保障。设立2亿元投早投小投硬🆗科技基金，采取分阶段、差异化资金配置方式，20%投资种😾子轮企业，单笔投资原则🛡上不超过100万元，特别优秀项🏙目不超过200万元；40%投资🥀天使轮企业，单笔投资不超➗过500万元；40%投资A轮企业，单笔投资不超过1000万元。通过政策性❣基金投入破解初创企业🙋融资难问题。

　　石景山⬇区还将建设“景贤小镇”青年创新中心，为青年人才🖤和高校师生团队🥗构建“管家式”服务体系，提供“创业导师+服务专员”一对一服务模式📙，做好算力支持、场景对接、成果转化、政策咨询等🌮服务保障，支持开展科研创🖖新。组建“城市主理人”与“社区合伙人”队伍，在“景贤小镇”的工作区🍜和生活区全🤹域布局建设“景share”青年活力空间，着力营造青年乐🔊享生活、休闲互动、社群交往⌚的浓厚氛围。

　　未来，石景山区将♐发挥首都教育科技人才优势，围绕现代化产业📐体系迭代升级，构建资源共享、平台共用的良性🐭创新创业生态，打造青年🎸人才发展的“石景山样板”。(完)

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中新网北京8月22日电 (记者 张素 郭超凯)中国🎶外交部发言人毛宁8月22日主持例行💾记者会。外交部🚃发言人毛宁。摄影：薛伟　　有记者提问：我们注意到，王毅外长刚刚结束🖤对巴基斯坦的访📚问。发言人能否🔝进一步介绍具☕体情况？　　毛宁：王毅外长访问巴🕒基斯坦期间，会见扎尔达里🥗总统、夏巴兹总理、穆尼尔🎾陆军参谋长，并同达🚃尔副总理兼外长共同主💯持第六次中巴🍏外长战略对话。　　王毅外长表示，两国✈铁杆友谊历久弥坚，全天候战略合作伙伴关👠系牢不可破。中巴战略合作🏭对两国共同发展和地区📻和平稳♊定具有重要意义，中巴命运共同体😠建设走在周边命🍳运共📯同体建设的前列。中方📍将同巴方以两国领导人重🏮要共识为指引，深化传统友谊，加强战略沟通，打造🈷中巴经济走廊“2.0升级版”，构建新🎌时代更加紧密的中巴命运共🎽同体。双方将始终高度互信、相互支持；始终聚焦发展、互利共赢；始终守护安全、造福民生；始终协调配合、共迎挑战。　　此📑访是王毅外长访问南亚三国的😴最后一站。南亚各国是中国📪山水相连的近邻，也是构建周边命🚥运共同体的🎛重要方向。王毅外长指出，21世纪应🍿当是亚洲更是南亚加📩快发展振兴的时代。一个和平稳定、发展💀繁荣的南亚符合各方利益和人🕔民期待。中国同南亚各国🏩是天然的伙伴，合作空间广阔。中🔏方奉行的是睦邻、安邻、富邻政策，坚持的📡是亲诚惠容、命运与共理念，始终致力于同南亚✈各国相互尊重、相互包容、相互信任、相互成就。(完)【成人短🤹剧走红原因】2025年08月上映的《新奥☔精准数据免费使用教程》引发争议，片尾大量香港挂👇牌之全篇🆚完整版挂彩蛋疑似为🕋真实偷拍片段，一光软件业务部🚦声明影片已过审，但评论区👫依旧分歧明显。血栓是血管里不该有的“血块”。小的可能会💏影响血流的量👼和速度，大的可能堵塞血管，让血流不通。其中，静脉血栓被称为“隐形杀手”，它的形成大多没有🏍明显症状，一旦有症状或📒危及生命。　　有一种运动，不用穿运动服，不用去健身房，甚至躺床上、坐椅子上就能做，却能帮你预防🖱血栓等重大疾病。它就是——踝泵运动！　　01　　踝泵运动　　有效“激活”血液循环　　久坐、久站、久躺，会显🌦著增加下肢静脉血栓的风险。血栓一旦脱落，可能随血液循🗻环堵塞肺部血管，引发致命的肺栓塞。因此，对于“三久”(久坐、久站、久躺)人群来说，预防血栓形🍊成尤为重要。　　通🏆过简单的勾脚、绷脚动作，脚踝就像一个小型“血液泵”，在肌肉的收缩与舒🎗张中，推动🏛下肢静脉血液加速回流至👁心脏。　　这一过🎻程不仅能减少久坐、久站、久躺导🛌致的血液瘀滞，还能改善微循环，降低静脉血栓形🧢成的风险。　　这小小的踝泵运动可是🥍“性价比之王”，好处多到你想🛶不到：　　给小腿装个“血液增压泵”　　小腿🌊肌肉堪称人体的“第二心脏”。勾脚、绷脚时，肌肉一收一缩就像水泵抽水，把下肢的血液挤回心脏，再也不怕血液在腿🔚里“堵车”。　　血栓👾见了都得绕路走　　久坐、久站、久躺时，血液在腿里流速慢🤹，容易形成血栓(深静脉血栓)。踝🐧泵运动就像给血管“通下水道”，让血液流动起来，血栓自然无🧣处藏身。　　告别水肿的“大象腿”　　勾脚、绷脚能促进淋巴液回流，帮身🐓体排掉多余水分，让双腿重新变轻盈。　　拯救僵硬的脚🈷踝　　长期不活动，脚踝容易变僵硬。坚持做🎛这个动作，能保🔕持脚踝灵活性，上楼梯、走路都更稳，尤其适合🔢老人家。　　练出腿💔部肌肉和线条　　别以为只有举铁才能练肌肉，勾脚、绷脚时，小腿前🤹后的肌肉都在偷偷发力，能预防肌肉萎缩，让🗞双腿更有劲儿。　　02　　如🦖何正确做踝泵运动？　　　勾脚　　缓缓将脚🤹尖朝向自己鼻子的方向勾起，感觉小🚵腿前方肌肉绷紧，脚🍐跟可稍微离床或离地。保持5～10秒。　　绷脚　　再将脚尖用力💅向下踩，像踩油门一样，感觉小腿后🤴方肌肉绷紧。保持5～10秒。　　环绕　　以踝关节为中心，脚趾做360度环绕，可耐受的范🍌围内保🐇持动作幅度最大。　　在做踝泵🐬运动时，需要注意这3点：　　动作要慢：感受肌肉的收⏳缩和放松，效果更好。　　幅度要大：在无痛范围内，尽量做到最大角🐮度。　　频率要够：每小时做5～10分钟，或每组动作(勾脚+绷脚为1次)做20—30次，每天多次。　　初次练习🦋可减少次数，适应后逐渐🏡增加。每天抽出几分钟，办公、追剧时都能做。　　03　　防血栓还要做🗝好这些　　避免“三久”　　避免久坐、久站、久卧。适度运动，长🏷时间使用电脑、看电视或玩手🍢机后，起身运动一下，活动下肢，在家里🔔也可以走走。　　喝足水　　多喝水可以有效😈降低血液黏稠度、缓解血稠，因此🖲保证足够的饮水可以预防血😡栓。　　成人每天的🌂正常饮水量约2000毫升，但有心🏯血管或肾脏基础疾病、高🕗龄的人不能过量饮水，否则会增加心⏳肾负担。　　戒烟减肥　　改善生活习惯，吸烟会🤬引发血管内皮的损伤、增加血栓形成风🕞险。因此需要戒烟、控制体重、多吃蔬菜水果。　　监制丨王元　　主编丨杜显翰　　编辑丨杨惠珺🚍网传ゆめじ涉足📻新澳门天天免费谜语下一期答🏘案事件，马上停止更新！中新网北京8月22日电(记者 李京统)据中央🐀纪委国家监委网站8月22日消息，内蒙古自🙎治区党委副书记、自治区政府主席🕹王莉霞涉嫌🕝严重违纪违法，目前正接受中央纪委⛪国家监委纪律审查🈳和监察调查。　　王莉霞先后在陕西🌑和内蒙古🎄两省区任职，2021年出任内蒙古自⛅治区政府主席。王莉霞(资料图 来源：中央纪委国家🤶监委网站微信公众号)　　据公开简历，王莉霞生于1964年6月，1985年🎖从辽宁大学计划统计专业毕业🛁后，进入西安统计学院经济统🍽计系任教，先后担任助教、讲师、副教授，在西安统计学🔞院工作了15年。　　2000年，王莉霞调任🌩陕西省统计局副局长，5年后出任陕西♒省统计局局长。　　2011年，王莉霞调📧任铜川市市长，并于2013年1月升任陕西省副省🌁长，成为副部级干部。　　公开报道显示，担📱任陕西省副省长期间，王莉霞曾👙分管民族宗教、内外贸易、工商、文物、旅游、对外开放等方面工作。　　2016年，王莉霞离开工作了30多年的陕西，调任内蒙古👾自治区党委常委、统战部部长，并于2019年担任呼和浩😮特市委书记。　　2021年，王莉✴霞出任内蒙古自治区党🍀委副书记、自治区政府主👥席，至此次被查。　　根据中🎧央纪委国家监委🚮网站公开信息，今年以来已有39名中管🌉干部被查，其中正省部级有7人，分别是：齐扎拉、蒋超良、金湘军、蓝天立、毕井泉、刘慧、王莉霞。　　今年1月23日消息，十四届全国政协常委、农业和农村🎱委员会副主任齐扎拉被查。他曾任西藏💱自治区政府主席。　　今年2月21日消息，十四届全国人🔯大常委会委员、农业与农村委员会📦副主👚任委员蒋超良被查。他曾🙏任湖北省委书记。　　今年4月12日消息，山西省委副书记、省💕长金湘军被查。　　今年5月16日消息，广📔西壮族自治区党委副书记、自治区🏛政府主席蓝天立被查。　　今年5月29日消息，十四🤞届全国政协常委、经济委员🐳会副主任毕井泉被查。他曾任国家市💍场监督管理总局党🕶组书记、副局长。　　今年7月18日消息，十🦇三届全国政协教科卫体委🎑员会副主任刘慧被查。她曾🍠任宁夏回族自治区政府主席。(完)

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野村玲奈/中居玲奈/南里依紗/Mindy Deep

（青岛日报／观海新闻记者 遠野杏南）