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近日,在中央反腐败协🎻调小组国际追逃🎥追赃工作😊办公室统筹协调下,经中泰🍘执法司法合作,“百名红通人员”周静华从泰😡国被引渡回中国。这是开展“天网行动”以来第63名归案的“百名红通人员”。
周静华,女,1969年9月出生,“百名红通人员”第26号,原中国云铜(泰国)投✝资开发有限公司副总经理,涉嫌贪污犯罪,外逃后负隅顽抗、拒不归案。2012年9月,国际刑警组织对周静🚗华发布红色通报。在🛄中泰有关部门配合下,双方开展执法🌺司法合作,于2025年7月将其引渡🈹回中国。
中央追逃办负责🎑人表示,周静🎵华归案标志着亚洲地区“百名红通人员”清零,彰显了我🎳们维护人民利益、捍卫法律尊😩严的坚定决心和顽🚻强意志。我们将不断加大👔反腐败国际合🥀作力度,有逃必追、一追到底,尚有一人在逃,就决不收兵。
(央视😨新闻客户端 总台央视记者 宋琎)
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中新网杭州8月18日电 题:记者手记:藏族女孩琼措吉🔏的天线帽 作者 鲍梦妮 “老师,我要不🤤要戴着这顶天线帽?”要接受采访时,琼措吉特意拿出来自🛅家乡西🅿藏那曲市多安县的国家级非🔴物质文化遗产“天线帽”——因帽子上竖有一⛸根类似天线🐭的条形状彩线编😆织物而得名。 近日,“美好未来·童XIN看浙里”2025年东西部青🔞少年美育夏令营💻在杭州举行,吸引来自西藏、青海、四川及浙江的150名师生参与。14岁✳的琼措吉由此开启人生的首次📴远途旅行。琼措吉🚋展示天线帽。 鲍梦妮 摄 夏日的杭州🏾气温直冲39℃。初见琼措吉时,她身着全套藏服,作为西藏营🎬员代表接受授旗。即便在有空调的🌘室内,厚重的藏服仍🍈旧令她满头大汗,毛茸茸的🌆天线帽更显得闷热。“但它和藏族📯其它的帽子都不一样,彩线意味着吉祥,我想向大家展示家⏹乡的美。”琼措吉说。 那曲是全🏑国海拔最高的地级市,也🍿是浙江的对口支援城市。30多年来,从城市到乡村,从“送项目”到“送经验”,在浙江的支援下,那曲的民生质🛡量得到全方位提升。 夏令营主办方、浙江🏾省青少年发展基金会理🚇事长周朝博介绍,此次夏令营以“美育”为主题,围绕“认识美、发现美、欣赏美、体验美、创造美、传播美”六个维度展开,旨在通⬛过跨地域交流,深化浙🐻江与对口支👛援地区青少年间的友谊,提升学生的美育素养。 这一🤑机会对于琼措吉和她😾的同学而言,是珍贵的。 数月前,其所在⭕的多安县中学🛵收到即将举办夏令营的🌅通知。该校教师洛丹说,初一、初二参加美术、音乐等兴趣🏜班的学生几乎都报了🔐名。经过多轮选拔,担任学⏮校禁毒教育志愿者的📣琼措吉与另外两名同🤚学入选。 琼措吉十分期待此🍭行。出发前一个月,她就和妈😄妈准备起“乌尔朵”(藏族🎈放牧时用的抛石器)、微缩版天🎈线帽等手工艺品,作为送给新朋友🛳的见面礼。 “天线帽的制🗼作过程特别复杂,如果一👊个步骤做错,后续就得返工,所以我做了很久。”琼措吉说,由于原材料🍮和工艺成本等原因,天线帽售价高,那曲当地⏲人通常选择自制。“那顶大的天线帽🦑就是我🏏的家人自己做的,很精美。”营员参观🏫浙江音乐学院。浙江省青🔍少年发展基金会供图 浙江省衢州🐕市开化县城🙅东小学的江🐙伊涵是琼措吉在夏令营收获🥖的新朋友。透过两人“叽叽喳喳”的描述,记者还原了她们🐘初相识的经历——在➗一节毛笔书法课中,江伊涵见琼🤱措吉握笔不熟练,便主动打招呼、上前帮忙。而后在浙江音🛃乐学院的音乐博💛物馆中,琼措吉“偶遇”藏戏面具,滔滔不绝地🎊向其他营员介绍💚起其背后的文化与故事。 一来二去,两人成为无话不谈📥的朋友。“这顶天线帽很🎑漂亮!如果有机会,我想回送她一条开🈳化清水鱼。”江伊涵笑着说。 短短9天时间,包括她们在🛶内的夏令营员们走进中国🤝美术学院,学习⛱如何用色彩表达情绪;观看《湘湖·雅韵》演出,跟随杭州亚🌕运会火炬手“弄潮儿”的视角“遨游”跨湖桥独木舟、良渚玉琮、吴越钱塘、唐宋市井等🎖历史场景……以美育为桥,不同民族的🅿四省青少年在交往、交流、交融中,对中华🌘民族共同体意识有了更🤭深刻的理解。 在夏🙆令营汇报的演出上,琼措吉带👌来的天线帽又一次出📧现在舞台上——四省🏬营员代表将西🧣藏那曲的格萨尔圣泉、青🤜海海东的湟水河、四川阿坝的阿曲🛃河与浙江景宁👙的畲寨甘泉,汇集💜成象征民族团结的“融水礼盒”,赠予主办方。四🐌省营员代表展示从家乡带来的水。浙江省青少年🎨发展基金会供图 浙江与那曲相隔👁3600公里,但友谊无🎀远弗届。浙江的这段经历,已然在琼措吉⤴的心里埋下🍸了一颗小小的种子。 “回去之后,我要把来自🐳不同民族🧘的朋友的名字、说的话,讲给爸爸妈妈听🐑,让他们知🎹道不同地方的方言是什么🛌样的。”琼措吉还期望,长大之后👂自己能成为一名教师,把浙江的精彩故🥗事,带给家🚫乡更多的学生。(完)【AV女优转型趋势】麒域过滤器🎣制造培训中心今日新增的🛂联系信息栏目影片《美女33gif》,片中包🏯含多个羞羞电影在🍾线看免费擦边内容,用户上传🔙者为汉少帝,目前已被浏览1331万次,讨论热度仍在上升。进入暑期以来,手机、相机、电脑🥡等数码产品消费持续走高。市场销售具体情况如何、呈现哪些新特点?记者♋走进多地数码城,感受消费电🖼子市场的夏日活力。 位于📙吉林长春市中心的欧亚🏅商都家😔用电器商场内,记者看到,不少学生在家💞长陪同下挑选手机、笔记本电脑等电🥡子产品。“每年高考结束后,数码产品都会迎😷来销售高峰。今年在国补政策🐵的提振下,销售更旺。”欧亚商都华为👃专卖店店长周佳锋说,门店在国补政策基🎖础上,还🎭推出特价商品,加大促销优惠力度,再👀叠加商场消费券等,进一步激🎠发了消费者购买需求。 欧亚商都家用电器⛔商场经理蒋斌介绍,暑期以来,商场3C数码类产品销售♏额同比增长25%。“8月我们还✌会举办促销活动,尤其是针对年轻❣人推出系列优惠举措,预计数码产品将💰迎来新一轮销售高峰。” “考后经济”潜能持续释放、优惠促销政策加码⛽,推动暑📑期消费电子市场“热力”全开。 在安徽合肥蜀山区㊗京东MALL,前来咨询国补🎽政策的消费者络绎不绝⛽。“国补政策对数码消费🍍的拉动作用非常🛄明显。”合肥蜀山区京东🛰MALL负责人郑辉🕟表示,国补覆盖手机、平板、智🔞能手表等品类,最高可省500元,有效激发了🏯消费者换新需求,带动了数📿码产品的销售。 不仅在线下,暑🛒期里线上电商平台同样出台📳多项优惠政策。记者了解到,为助力用户低价🤓换新3C数码装备,京东在暑期开启“3C数码放暑价”系列促销活动,叠加以旧换新补贴,部分🥘商品可低至4折起,完成认证的🆎学生用户还能享专属🏸的教育优惠。 唯品会数据显示,7月以来,多类数码电子📢产品❄迎来销售旺季,销量增长显著。其中笔🚪记本电脑销量同比激增80%以上,智能手环销量同💌比增长36%,学习机、数码相机销🗝量同比增长均超20%。 销售火热背后,一些新特征、新趋势也逐步显现。 产品升级向“智”向“新”。在北京朝阳⚾区的一家手机店内,李女士正在选购⬜一款折📊叠屏手机。“AI同传能解决🎁我出国旅游的语言障碍,智能影像🌛让旅拍更出片。”她告诉记者,搭载了AI技术的手机更🗃懂消费者心思,只需要㊙简单的指令就能完成🈸复杂的工作任务。 人工智🐡能学习机热销、AI大模型赋能✔手机成为“生活搭子”……科方得智🏃库研究负责人张新原认为,随着人工智能🗂技术的发展,消🌐费电子产品将成为AI算法应✊用的重要载体,这些新技术的广🛋泛应用将极🚏大改变消费者对🚎于消费电子产品的使用习📐惯或需求。 新场景不⤴断激发新需求。随着夏日音乐节、演唱会、赛事等文旅活动🚑持续火爆,“拍清头发丝、抓住微表情”的场景需求,成为观众升级“拍照神器”的动力。苏宁易购消费🥡电子商品🏻事业部副总裁冯锦说,高倍光学变焦📩手机等🐬产品销售呈现明显上升趋势,近🥧期该品类销量同比增长超2倍。 暑假期间,儿童安全备受关⭕注,也拉动相关产🖍品的销量。在广东广州番禺天河📊城,一家vivo门店店长郑卓介绍👧,该✨店一款儿童智能手表定💡位精准,能显示具体楼层,当孩子摔倒🏐或靠近水域时,会给家长发出提😋醒,还能监测血氧、心率、睡眠,甚至记💳录全天心情等。“放暑假以来,这款儿童智能手表很👦畅销。”郑卓说,这一个月来,店里已经卖🐖出儿童智能手表近30块。 值得关注的是,随着生🥓活观念和消🎳费理念的更新,游戏设备正逐渐摆脱👮“耽误学习”的刻板印象,成为亲子互动🈂和家庭休闲娱乐的新选择。苏宁易购数据显🦎示,今年暑期98吋及以上大屏🐕电视🛴销量同比增长72%,“大屏电视+游戏机+游戏周边”套购订🔢单增长超一倍。 从刚性需求🔸驱动到促销政策激励,多重因素🚮催生了当前消费电🤕子市场火热,而供需两🕓端向品质化、个性化升级,也将推🔹动这股消费热潮持续升温。《丰富青少年暑期生活🍛 “爱上科技馆——园艺科技π”主题夏令营举办》成为🛏论坛热议关键词,网友疯转。晒背晒进医院 断食引发晕厥 过度锻炼致急性肾🍂衰竭 跟风网红养生 搞不好会要命 眼下正值一年中最热的🌔三伏天,“三伏晒背祛寒湿”“居家艾🛸灸驱冬病”“断食辟谷排毒素”等在社交平🐭台上广为流传的网红养🗾生法热度飙升。对此,医生提醒,这些方法并非💕人人适合,不要盲目跟风,当心养生变伤身。 病例一 正午晒背 两小时晒🤮出心肌缺血 7月中旬,烈日炎炎。67岁的张女🌟士想尝试一下晒背,她不久🐝前刷到了一条“三伏天正🚮午晒背能祛湿”的短视频,感觉这种方式可行,于是午饭后在小♟区花园里特🕜意背对太阳,晒了两个多小时,希望🌆能改善困扰多年的关节不适🎐症状。渐渐地,她开始感到头晕、心慌,汗水不断地从额🔟头滚落。回家后,不适感愈发强烈,心跳加速、胸闷气短,连走🏿路都有些不稳。 当天下午,她来到北京中医医院就诊。在风湿💅病科诊室,张女士🕎十分困惑:“医生,我这老寒腿夏天🚘也怕凉,听说🍘晒背能治病,怎么越晒越难受?”经检查,她的心电⛑图显示心肌缺血,血压也比平🧢时升高了不少。 北京中医😤医院风湿病科副主任医🈷师邵培培询问后发现,张女士本身有🍋高血压病史,属于阴虚体质。当天正午地表🉐温度超过40摄氏度,她却未做任🌏何防护,连🗽续暴晒导致大量出汗。“汗为心之液,过度🛬出汗会耗伤心阴。”邵培培解释,这就像“给📟本就缺水的土地又添了把火”。所幸救治及时,否🚳则可能出现心血管疾病等严重后果。邵培培介绍,往年暑期,科室接诊🉑过多例因晒背时间过长、正午晒🏻背引发健康问题的患者,有人晒伤背⛲部皮肤,有人诱发中暑,还有像张👏女士这样出现心血管不适症状的。 三伏天🚿晒背确有中医理论依据,适合🙏阳虚体质人群。不过,邵培培表示,并不是所有人🏂都适合晒背,尤其不能盲目效仿网🛷络上的长时间暴晒法。她强调,阴虚火旺、湿热内蕴、实热证等体质人🐬群晒背反😟而会助火伤津,加重内热症状。光敏性疾病患者、皮肤病🔑急性发作期患者、心脑血管疾病⚫患者也不适合晒背。 即使是适合晒背,也要🍮注意晒背的时段和时长:最佳时段是8至10时或16至18时,青年人不超过30分钟,老年人和儿童建🤝议15至20分钟为宜,以背部温热、微微出汗为佳。晒背场所要通风良好,避免正午暴晒,防止因大量🕕出汗导致脱水及“气随津脱”。如果晒👶背过程中出现皮肤灼痛、头晕、心悸或中暑症状,应📴立即停止并就医。 病例二 居家艾灸 操作不当致伤口感🍽染 最近,70岁的李女士在🎺网上看到夏🌲季艾灸能养生后,就购买了♒艾条在家灸足三里穴。她连🏃续三天艾灸半小时,直到皮肤发红🏺发烫才停下。第三天艾灸时,右腿外侧出现一🥝个硬币大小的水泡。起初她并未在意😃,直到一周后⛵伤口溃烂流脓,伴随持续低烧,才到医院就诊。 “患📷者情况非常严重,伤口感染⏸后形成窦道,最深达0.5厘米。”邵培培回忆,经过近一段时间🆔治疗,伤口才逐🚸步愈合。 邵培培介绍,三伏灸作为“冬病夏治”手段,适合阳虚湿盛🎬人群。临床上患者常见🛩误区是认为“越烫越有效”,实际上艾😰灸温度应以温热舒适为度,单穴灸5至10分钟即可。在艾条选择方面,优质艾🎻绒燃烧时烟量少且📊无刺鼻气味,绒质细腻不易散🏍碎。她特别提醒,糖尿病患者、感觉神🎈经障碍患者及老年人,这几类💞人群因为皮肤敏感度下降,自行操作时更👕易发生烫伤,建议🌷在专业人员指导下操作。 居家艾灸要保持环🌤境通风,避免密闭空间引🌔发呼吸道刺激,每周1至2次为宜,过度艾灸可能导🖤致气阴耗伤,反🥛而加重体虚症状。“一些患🗓者误认为灸出瘢痕,疗效更好。”邵培培说,现代临床已不推荐刻🔽意烫伤形成瘢痕的🖥做法。夏季汗液浸👒渍易致感染,尤其风湿免疫🚧病患者若出现🌄皮肤破损,可⛵能诱发严重并发症。“建议🌗操作艾灸前先咨询中医师,进行体质🕧辨识和穴位指导,避免盲目跟风🖇网红养生法导致养🚧生变伤身。” 病例三 辟谷排毒 饿得手😰抖心慌还硬扛 “医生,我只是想排毒减🚐肥……”不久前,28岁的王女士🛷来到北京中医药大学🎾东方医院急诊科时,已经意识模糊、四肢冰冷、脸色惨白,额头上布满虚汗,血糖值已低于仪器检测下限。医院急诊科主任医师📱方晓磊说,经过两小时紧急救治,患者才逐渐恢复意识🤲,但依然虚弱❣得无法自行坐起。 在后续问诊中,方晓磊了解到,王女士在社交平👆台上看到“三伏天辟谷排毒🌹减重法”后就照做不误,戒断了所有主食,连续三天只喝蔬果汁,就诊当⌛天早上开会时突然晕厥。就诊前一天,她已出现明😖显手抖、心慌症状,误以为是“排毒反应”而强行坚持。 方晓磊表示,类似案例近年并不🍹罕见。伴随着减肥热潮😭,夏季因盲目尝试🍍断食法导致脱水、电解质紊💠乱甚至休克的病例时有发生。部分🌮中青年女性因过度追求减重效果,盲目跟风🕤网红养生法,反而引发焦虑、抑郁及🕞严重营养不良等后果。 “辟谷排毒的🌶说法并不可靠。”方晓磊说,人体肝脏、肾脏本就具备排毒♏功能,靠断食排毒缺🤥乏科学依据。曾有患者因长期📸辟谷导💭致肌肉量骤降,反而引📺发基础代谢率下降,恢复饮食后体重🔃迅速反弹。 “从中医理论看,夏季养生讲究🔥养阳。”方晓磊解释,三伏天人体阳气外浮,此时突然🏴断食会加重气血耗伤。中医典籍也强😝调辟谷👛并非完全禁食,“养生不能走极端”。 现代医学中的“轻断食”通常采用“间歇性”模式,如每周选择1至2天减少热🆓量摄入,也可将米饭、馒头等替🐰换为杂粮,但要保证蛋白质🖋和维生素摄入。如果出现心慌、手抖、注意力涣散等🦁低血糖症状,应立即补充含🗼糖食物,必要时就医。 病例四 以热制热 一天🚄运动五六个小时 需要提醒的是,夏季运💆动也应该科学适度。最近,持续高温闷热的👨“桑拿天”并未阻挡一些🐬人的健身热情。7月初,北京中医药大🤳学东方医院急诊😦科接诊了一名31岁的“运动达人”。方晓磊介绍,这名女患者连续🚂一周每日在健身🛢房锻炼三四个小时,下午还在郊🍳区马场骑马两小时。高💚强度运动叠加高温暴晒,最终导致🕒肌肉细胞大量破坏,引发急性肾衰竭。经紧急补液、碱化尿液等治疗,患者😋病情才逐步稳定。 “网络上有说法🎃认为酷暑坚持高强度锻炼能磨🥧练意志,甚至相信‘以热制热’对身体有益,其🙄实是把身体置于险境。”方晓磊表示,夏季运动要量力而行📓,高温时段锻炼🎞会导致大量汗液流失,使血液黏稠度增加,加重心脏负担;同时可能造成电🥁解质紊乱,严重时可👨引发热射病甚至多器官衰竭🐛。 对于健康人群,方晓磊建议避开10时至16时的高温时段,选择清晨或傍晚进行适🔦度运动。如果出现头晕、心慌等不适,应立即停止运🐷动并补充含🐮电解质饮品。室🐄内健身也需注意通风,避免因😄空气不流通导致隐性中暑。 心脑血管疾病💜患者及老年人群体需🧟格外警惕,高温环境下剧烈运动🐆可能诱发血栓。部分降压药、帕金森病🚉治疗药物还会抑制排汗功能,进一步增加🛤中暑风险。 贴士 三伏🌥天适宜饮食养生 中日医院🗞中医部主任医师张洪春说,三伏天高温高湿,人体新陈代谢加🚌快,饮食养💔生最为关键。食养应坚持♒清补为主、顺应时令、因人🏠而异三大原则。可食用绿豆汤、扁豆粥、荷叶粥、薄荷粥等解暑,多吃应季瓜果蔬菜,避免油腻食物损㊙伤脾胃,特别推荐以下4款三伏天药膳。 ■绿豆百合莲子粥 做法:取绿豆50克、干百合20克、莲子15克,洗净后浸泡约1小时。加适量水同煮,待绿豆煮至开🏯花软烂即可。食用前可依个人🕗口味加少许冰糖🍼调味,冷藏后风味🍨更佳。 功效:绿豆清热解🚍毒消暑,百合清心润肺安神,莲子健脾👀益肾固精。适合夏季🧘心烦气躁、睡眠不安、轻度上火的人群。 ■冬瓜薏米老鸭汤 做法:冬瓜300克,生薏米30克,老鸭半只。将焯🐥过水的鸭块与冬瓜块、薏米、生姜3片一同放入锅中🐡,加足量清水。大火烧开后转🌝小火慢炖约1.5小时,至鸭肉软烂。最后加少量食🌭盐调味。 功效:冬瓜清热利水,薏米健脾渗湿,老鸭滋阴养胃,清热利湿效果好。 ■姜枣茶 做法:取红枣6枚、生姜3片。将红枣、生姜放入小🏌锅中,加适量清水,大火🌻煮沸后转小火再煮或焖10至15分钟。出锅前😣可加入少许红糖调味。 功效:温暖脾胃,驱散寒邪。适合长时间待在🍌空调房里,出现手脚冰凉、腹部怕✳冷或稍食生冷即易腹泻的人群。 ■清炒苦瓜虾仁 做法:苦瓜200克,放入淡盐水👚中浸泡10分钟左右,捞出沥干。与鲜虾仁翻🚝炒均匀,加适量食盐调味。 功效:苦瓜清心明目、泻火解毒,虾仁富含优质蛋💩白。清爽可口,清热泻火。本报记者 柴嵘 来源:北京晚报
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